Herzlich willkommen!

Du kannst die Wellen nicht aufhalten.
Aber du kannst lernen, sie zu surfen.
" – Swami Satchidananda
Stress hat heutzutage Jeder – ob im Job, bei der Bewältigung vom Spagat zwischen Familie und Beruf. Einige fühlen sich vom Alltag überfordert oder leiden an körperlichen oder emotionalen Schmerzen.

Achtsamkeitsbasierte Verfahren bieten die Möglichkeit zu lernen, jeder Lebenserfahrung mit mehr Gleichmut, Klarheit, Verständnis und Weisheit zu begegnen.

Innere Achtsamkeit ermöglicht zu erkennen, wie Wahrnehmungen der Außen- und Innenwelt, Bewertungen, Gefühle und Reaktionen auf äußere und innere Reize entstehen. Diese Vergegenwärtigung, Beobachtung und Einsicht können helfen, aus Automatismen, einengenden und unter Umständen destruktiven Mustern auszusteigen.

Mit meinen Kursen möchte ich Ihnen dabei helfen, Ihren persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit und zur Stressbewältigung zu finden.

Aktuelle Termine

MBSR : Info-Abend
Nächster Termin:
  • Fr. 12. Jan. - 18:30 Uhr
  • Teilnahme kostenfrei!
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MBSR : Acht-Wochen-Kurs
Nächster Termin:
  • Frühjahr 2018 (Jan.-Mrz.)
  • Achtmal Freitags in Bonn
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MBSR : Vertiefungs-Kurs
Nächster Termin:
  • Sommer 2018 (Jun.-Jul.)
  • Viermal Montags in Bonn
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