Herzlich willkommen!

Stress hat heutzutage Jeder – ob im Job, bei der Bewältigung vom Spagat zwischen Familie und Beruf. Einige fühlen sich vom Alltag überfordert oder leiden an körperlichen oder emotionalen Schmerzen.

Achtsamkeitsbasierte Verfahren bieten die Möglichkeit zu lernen, jeder Lebenserfahrung mit mehr Gleichmut, Klarheit, Verständnis und Weisheit zu begegnen.

Innere Achtsamkeit ermöglicht zu erkennen, wie Wahrnehmungen der Außen- und Innenwelt, Bewertungen, Gefühle und Reaktionen auf äußere und innere Reize entstehen. Diese Vergegenwärtigung, Beobachtung und Einsicht können helfen, aus Automatismen, einengenden und unter Umständen destruktiven Mustern auszusteigen.

Mit meinen Kursen möchte ich Ihnen dabei helfen, Ihren persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit und zur Stressbewältigung zu finden.