Herzlich willkommen!

Stress hat heutzutage Jede*r – ob im Job, bei der Bewältigung vom Spagat zwischen Familie und Beruf - und sogar in der Freizeit. Einige fühlen sich vom Alltag überfordert oder leiden an körperlichen oder emotionalen Schmerzen.

Achtsamkeitsbasierte Verfahren bieten die Möglichkeit, zu lernen, jeder Lebenserfahrung mit mehr Gleichmut, Klarheit, Verständnis und Weisheit zu begegnen.

Innere Achtsamkeit ermöglicht, zu erkennen, wie Wahrnehmungen der Außen- und Innenwelt, Bewertungen, Gefühle und Reaktionen auf äußere und innere Reize entstehen. Diese Vergegenwärtigung, Beobachtung und Einsicht können helfen, aus Automatismen und einengenden, destruktiven Mustern auszusteigen.

Mit meinen Kursen möchte ich Ihnen dabei helfen, Ihren persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit und zur Stressbewältigung zu finden.